বুধবার, ২৩ জুলাই ২০২৫, ০৭:৫২ অপরাহ্ন
মাইগ্রেন একধরনের তীব্র মাথাব্যথা, যা অনেকের জন্য দৈনন্দিন জীবনে কষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তবে অনেকেই মাইগ্রেনের সঠিক কারণ সম্পর্কে অবগত নন। মাইগ্রেনের কারণগুলো বিভিন্ন হতে পারে এবং সেগুলো সম্পর্কে জানলে প্রতিরোধ করা সহজ হয়।
১. হরমোনের পরিবর্তন: বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে মাসিক চক্রের সময় হরমোনের ওঠানামা মাইগ্রেনের কারণ হতে পারে।
২. খাদ্যাভ্যাস: চকলেট, চিজ, প্রক্রিয়াজাত খাবার, অতিরিক্ত ক্যাফেইন বা অ্যালকোহল মাইগ্রেনকে উদ্দীপিত করতে পারে।
৩. স্ট্রেস ও উদ্বেগ: মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ মাইগ্রেনের অন্যতম বড় কারণ।
৪. অনিদ্রা বা ঘুমের ব্যাঘাত: পর্যাপ্ত ঘুম না হলে বা অতিরিক্ত ঘুম মাইগ্রেনকে তীব্র করতে পারে।
৫. পরিবেশগত কারণ: উচ্চ শব্দ, উজ্জ্বল আলো বা তীব্র গন্ধ মাইগ্রেন সৃষ্টি করতে পারে।
৬. জিনগত কারণ: পরিবারের ইতিহাসে মাইগ্রেন থাকলে এটি আপনার মধ্যেও দেখা দিতে পারে।
মাইগ্রেন নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব, যদি আপনি সঠিক কারণগুলো চিহ্নিত করতে পারেন এবং সেগুলোর উপর নজর রাখেন।
